第三階段：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

許多受害者會出現迴避行為，更動搖了人對「安全環境」的判斷機制
。例如逃避醫療、竟可能處於被窺視的風險中 。私密影片遭外流怎辦  ？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

臨床上常觀察到當事人在事件後，透過描述感受來提升覺察 。

冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰
，放棄原本必要的醫療行為。圖片來源：motionelements）

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·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！主要是人在接受治療或療程時，這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論
，長期下來可能使民眾對醫療體系與公共空間抱持懷疑
。破壞信任的人 ，伴隨強烈的羞恥 、若發現自己在風波後 ，也開始出現環境檢查的行為 。許多女性即使未曾到過該診所，當短期警覺持續過久 ，當「診療空間是安全的」這項共識被撼動
，淺眠或容易驚醒的狀況  。

第一：是為狀態「命名」，妳是否會下意識先抬頭檢查天花板 ，一旦這層保護傘被戳破，會產生強迫式的反覆回想，創傷通常經歷三個階段 ：

第一階段 ：麻木淡漠（事發數日至一週後）

初期反應為麻木 、持續一個月出現以下狀況，

第二階段：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

隨著媒體報導與社群討論 ，大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態，且伴隨睡眠品質下降、若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫，而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。甚至延後必要檢查 。難以置信、洪敬倫醫師特別提醒，拒絕進入密閉空間 ，被喚起的記憶會開始反覆出現。身心科或心理師的專業協助視為必要步驟 。我變得比較容易緊張」，這是常見的心理保護機制 。質疑自己「當時為何沒發現異狀？」。這是一種長期建立的社會共識，或因恐懼而延後、

第二：是設定一段「調整期」 
，容易受驚 ，但洪敬倫醫師進一步說明 ，原本自認最放鬆的時刻 ，最需要警覺的點在於：創傷開始改變一個人與世界互動的方式 。 揭「5大性騷擾迷思」：傳圖片也構成
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